户外活动

马头山飞拉达项目于2018年2月16日正式对外开放，

缜密的线路考察，

科学的安全评估，

专业的施工建造以及严格的项目验收。

飞拉达

是意大利文Via Ferrata（意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，英文则为Ironroad （铁道攀登），指的是在山面上建设，由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道。让不会攀岩攀登者者也能在岩壁上自由穿梭，玩的不仅是心跳，还能获得锻炼。

马头山飞拉达的部件主要有金属扶手、梯级、缆索、脚蹬等，

每一位体验者都系上安全绳，

保证安全万无一失。

在岩壁上自如地“翻飞”，

身轻如燕地“舞蹈”，

犹如表演一出“岩壁上的芭蕾”！

从一个独特的视角一览最壮丽的风景和古老的地质景观，

展现的是力量的均衡与美感，

需要的是一颗青春飞扬的心。

有一种飞翔不需要翅膀，

岩壁是他们“飞翔”的舞台，

勇气和毅力是其高飞的助力。

此线路目前是广东第一条飞拉达路线，它具有天然的喀斯特地貌，聚雄、奇、险、秀、巧为一身，风光旖旎，让攀登者从全新的角度来欣赏周边的环境，有机地结合了乐趣和探索。运动与自然、很安全又刺激，可以个人体验，也合适情侣、朋友一起分享，更是团队活动的上佳选择。

【马头石】

位于广东清远市石角镇，因为形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。 马头山这一片总面积6.51平方公里的丹霞地貌藏在闹市无人识，特别是其中一座酷似埃及的狮身人面像的山峰更是令人称奇。

这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌 以艳丽鲜红的丹崖赤壁， 拔地而起的孤峰窄脊， 具有一定的旅游观赏价值。 除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外 还有绿树葱葱、流水行云， 构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。

【高山花海】

映山红又名杜鹃花，

每年三月到四月数万株杜鹃花开红遍丹霞地貌马头山脊步道，

那如火如荼的鲜红的光彩把那奇峰异石都映红了。

映山红的花语是“永远属于你”，代表了爱的喜悦。

据说喜欢映山红的人都纯真无邪，

当他们见到满山杜鹃盛开，

就是爱神降临的时候。

【飞拉达介绍】

一、事前准备

1、攀岩穿着： 宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。

2、准备活动： 攀岩是在教练员的帮助下进行的,安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。

3、安全衣穿戴： 听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。

二、攀岩运动的五个小技巧

1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。

2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。

4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。 5、飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。

三、飞拉达线路的特点

保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。每一条玛格纳攀登线路都是唯一的。

07:20 深大北门对面天桥（往宝安方向）集合

07:30 准时出发

07:45 莲花北A1出口集合

07:50 准时出发

08:10 六约地铁C1出口集合

08:20 深圳出发，迟到自行打车跟上，车上领队讲解行程及注意事项，大家自我介绍互相交流认识

11:00 抵达马头山,徒步观赏马头山丹霞地貌奇观，艳丽鲜红的赤壁，拔地而起的孤峰，形态万千的怪石，与碧绿的湖水相映成趣，美不胜收。

12:30 适时午餐（自带，干粮解决），大家拿出各自所带的食物水果分享；

14:00 领队带领团员回到山下前往飞拉达入口开始飞拉达项目

16:30 整个项目下来大概需要2.5-3个小时左右

17:00 所有队友全部通关完毕，飞拉达挑战成功，集合所有人员上车返程，结束一天的旅程；

20:00 到达深圳，队友依依惜别，回家后记得报平安。

(以上为大概时间安排，具体行程时间根据现场调整为准)

【活动准备】

难度级别：★★

装备建议：越野徒步鞋（防滑运动鞋）、双肩背包、速干长衣裤、帽子、头巾、太阳镜、手套、一次性雨衣、相机、充电宝等

干粮建议：牛肉干、无穷鸡翅、八宝粥、面包（湿润）、火腿肠、榨菜、辣条等

水果建议：桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等

饮水建议：1L-1.5L

拒绝服装：裙子、短裤、高跟鞋、拖鞋等

线路补给：景点有补给

以上建议仅供参考，非必带，大家看自身情况、天气情况而定

注意：

①飞拉达初级线路适合身高1.3米以上、体重130公斤以下人士；

②中、高级线路最低身高要求为1.5米以上、体重130公斤以下人士，60岁（含60岁）以上长者及15岁（含15岁）以下，未成年人不得攀登高级线路；

联系微信/QQ：454193596，座机：0755-89237715，QQ群：302318356，公众号：五五户外

若您提交【报名当天】没有领队与你取得联系确认报名，请在百度上搜索“55户外”，找到该活动的微信群与领队取得联系。