户外活动

【徒步理由】：
洛克线的行程，是一条世界级的精品穿越徒步线路，该线路较为艰苦。是由木里县境内的水洛乡沿白水河而上，穿越水洛贡嘎，围绕夏诺多吉、仙乃日、央迈勇三座神山而行，直至进入稻城亚丁之前。沿途景色是由森林、河流（白水河）、山涧瀑布、湖泊、雪峰组成的高原风光。整个旅程美景不断，令人目不暇接。最佳旅游季节是每年的 5 月和7月——漫山遍野是各种颜色的野杜鹃花；9月—11月初，浓烈的秋色让人不能自己。
更多关于洛克1线的有关线路及风光特色，本帖子就不作介绍，有意向的朋友自行网络搜索，当你对其有所认识的时候，你就有“非去不可”感觉，我们等待你的加入。本帖子所述内容，并不能完全涵盖线路风光及有关问题、参与活动的注意事项等，需要每位参与者自己对本线路进行查询、攻略以及从更多渠道了解相关情况之后确定自己是否适合参与。

【线路行程安排】：请假攻略：2015年国庆节放假安排是，10月1—7号休息，8—11号上班。计划请假3天，8号、9号、10号，这样就有11天时间，足够从重庆到木里—亚丁—稻城转山。具体安排如下：

D0：9月30号，重庆→成都→西昌

重庆北站集合，D5127次动车晚18:27分重庆—20:35分到成都（票价96.5元）；T8865次列车23:07分成都第二天9:28到西昌（晚上硬卧火车，票价148元）。

餐饮：晚餐、宵夜自理

住宿：火车硬卧

D1：10月1号，西昌→木里（海拔3100M）

西昌至木里县城全程253km；中午在盐源午餐。班车8小时，票价：53元。

餐饮：早餐、中餐自理，晚餐集体

住宿：旅店

D2：10月2号，木里（海拔3100M）→嘟噜村（海拔2700M）

早餐后，包车顺河而上，体验鲜为人知的、原始的、桀骜不驯的、处于未被人为开发的最自然状态。途中要经过海拔4200米的垭口，一览广阔山川，如果遇到天气好，还能一睹蜀山之王—贡嘎山（海拔7556），途经“寸多海子”、“木里大寺”，与司机商量好在这2个地方停留一下。傍晚18：00左右到达嘟噜村。在此联系马帮及向导。行程213公里，需时8小时，包车1200元左右/车（7人座车）。  

餐饮：早餐自理，中餐、晚餐集体

住宿：藏族民居

D3：10月3号，木里县水洛乡嘟噜村→水洛金矿→满措牛场（海拔4000M）

早餐后出发，徒步的第一天。整个行程前期沿着白水河而上，到水洛金矿，过水洛金矿后进入原始森林，步升高，傍晚到达满措牛场营地。全程大概用时约7~8小时。一路风光旖旎，山涧瀑布、森林风光为主。满措是山谷平展地，有石牛栅一间，至此开始走出森林，雪山渐渐可见，夏郎多吉神峰也可见了。

过水洛金矿不远，在一牧场处有一条岔路：往东是去嘎洛牛场，直行是走向满措牛场。洛克当年向东走到了嘎洛牛场，然后再折回夏洛多吉南坡，绕夏洛多吉、央迈勇、仙乃日走到冲古寺。计划是走向满措牛场，在夏洛多吉南坡与洛克当年的考察路线汇合，切近了一点距离。

餐饮：早餐自理，中餐路餐，晚餐集体

住宿：扎营

D4：10月4号，满措牛场→藏别牛场（也叫呷日牛场，4200M）→万花池牛场海拔逐

早餐后出发，徒步的第二天。从满措到呷日牛场的藏别，吃中饭。位于夏朗多吉的南面，行程4~5小时。2个小时左右走到万花池牛场。看其他驴友攻略说万花池牛场比呷日牛场更适合作为营地，就在夏朗多吉的山下。今天一天都是在原始森林里面穿梭，海拔上升1400米，一直上升，纵向穿过整个森林，一直走到高山草甸上去，这对体能是个极大的考验。全天徒步用时约7~8个小时。

餐饮：早餐自理，中餐路餐，晚餐集体

住宿：扎营

D5：10月5号，万花池牛场→杂巴拉垭口→曲纽阿措姆（新果牛场，4200M）

早餐后出发，徒步的第三天。据说风景相当漂亮，是旅途风光的第一个高潮，同为5958M高的夏郎多吉和央迈勇神山雪峰、湖泊、漂流、草场构成美丽的原始风光。出发后从夏诺多吉南坡向上，翻越海拔5000米的杂巴拉垭口，上山的坡度较大，翻越垭口后，景色苍凉壮观，欣赏千年冰河、巨蟒吐水。一路向下到央迈勇南坡下的新果牛场，这是贡嘎山脉峭壁下的草场，有石牛栅两间。全天徒步用时约7~8个小时，对体力的要求也相当的大。

餐饮：早餐自理，中餐路餐，晚餐集体

住宿：扎营

D6：10月6号，新果牛场→黑海→呷独牛场（4400M）

早餐后出发，徒步的第四天。也是强度最大的一天。从曲纽阿措姆，沿河谷，翻山脊，有冰雪路段，路途艰险，有难走的碎石路，翻过山脊进入呷独村，到呷独牛场，位于央迈勇西面。需要翻越六七个4600米左右的垭口，整体徒步路线都在4200米以上，强度较大但路程不长，风景也很漂亮，两侧是央迈勇和仙乃日神山遥相呼应，一路可见天然佛塔、蝴蝶巨石、万卷大藏经。中途路过水像墨汁一样黑的黑海，最终来到央迈勇西南坡的呷独牛场。全天徒步约5~6小时。

餐饮：早餐自理，中餐路餐，晚餐集体

住宿：扎营

D7：10月7号，呷独牛场→央迈勇垭口（4700M）→洛绒牛场（4200M）→冲古寺（3900M）→亚丁村隆龙坝(3700M)

早餐后出发，徒步的第五天。是旅途风光的第二个高潮。据说出发一个小时后可以望见漂亮的五色海。五色海，海拔4600米，藏语叫作“勒西措”，位于央迈勇的西坡，成长条形，为古冰斗湖，央迈勇的冰雪直接下伸到平静的湖面，湖水泛着宝石般的蓝绿色，湖的周围有很多宗教传说，其一是此乃修密宗瑜珈的观湖之地，据传西藏大召寺第一任堪布—谢巴多吉高僧曾在此修瑜珈观湖。湖的出口处面对央迈勇有两座玛尼堆，从飘扬的经幡与地上大量的信物可以看出藏民对于神山的虔诚。翻越雪山垭口时，近在咫尺的央迈勇和仙乃日两座神山露出了神秘的面容。当抵达五色海附近的山垭口时，山下的牛奶海圣洁而蔚蓝，可以看到神山美丽的倒影。过五色海以后，继续向上到仙乃日央迈勇垭口，垭口海拔大约4900米，翻越垭口后就进入亚丁景区的洛绒牛场，这是一片宽阔的河谷冲积平地，背靠三神山，可见到三神山一字排开。牛奶海到五色海上30分钟，牛奶海到洛绒牛场一路下坡两个小时。在洛绒牛场和马帮分别。从络绒牛场到冲古寺为景区道路有电瓶车为全下坡水泥路总长为7公里，继续到景区大门——亚丁村龙同坝。

餐饮：早餐自理，中餐路餐，晚餐集体

住宿：客栈（景区不准扎营）

D8：10月8号，亚丁村隆龙坝→珍珠海→地狱谷→卡斯村→稻城(3750M)

早餐后出发，徒步的第六天。结束徒步，此为备选，即在亚丁景区停留一天。之后包车，经3小时过日瓦，到稻城县城。

餐饮：早餐自理，中餐路餐，晚餐集体

住宿：宾馆

D9：10月9号，稻城→理塘→雅江→新都桥（→康定）

早晨可包车出发，方便欣赏稻城如画一般的风景；可班车130元左右，但沿途不停，过红草地翻海子山，经过世界高城理塘，翻越卡子拉、剪子弯、高尔寺等大山，来到摄影家的天堂新都桥，再翻越折多山后到达康定。晚上二道桥温泉，洗去一身的疲乏。全程大概8-9个小时。

餐饮：早餐自理，中餐路餐，晚餐集体

住宿：宾馆

D10：10月6号，新都桥（→康定）→成都→重庆

结束活动。康定至成都票价130元，成都至重庆97元。

餐饮：早餐自理，中餐路餐，晚餐集体

住宿：温暖的家

关于行程相关细节，大家可在准备会上一起讨论，准备会初定在9月18晚7点，在沙坪坝聚餐商讨。此次活动原则上徒步转山几天请马帮驮装备、物资，不反对个别强驴重装，总之是大家商量着办。

【费用组成】:

1、活动费用AA制。预计直接费用每人2200元左右（根据参与人员多少及腐败情况而定）。

2、班车费、包车费、马匹费、向导费、餐饮费、住宿费、保险费等

3、费用只是一个估算费用，如有剩余或超支，大家照样及时AA分摊。

【对于参加人的要求】

本活动属AA制活动。相约参与人员应具有较好体能及高原驴行经验，没有严重高山反应及心、脑、肺、精神疾病等，还应具有团队精神。人数最好在8-12人，6人成行，队员的最终人数以开准备会时的到场预付款人数为准。但只要在木里县城有合适的包车人数即出行。

【个人装备】：

1．露营装备：背包（带防雨罩）、帐篷、睡袋、地布、地席、防潮垫等。

2．户外服装：冲锋衣（或防水外套）、冲锋裤（或防水裤）、羽绒服、保暖衣物、适量更换衣物，登山鞋、内衣、袜子等。

3．户外服饰：手套、帽子、头巾、围巾、太阳镜、雪套等。

4．日常用品：照明（头灯、手电）、腰包、水壶、雨衣或雨伞、防晒霜、毛巾、牙刷、牙膏、口杯、纸巾、湿纸巾、个人卫生用品等。

5．个人物品：相机、手机、充电器，扑克、垃圾袋等旅途解乏物品。

6．食品准备：除统一集体餐外，还需自行准备路餐及适量预备粮、零食水果等。

7．药品准备：感冒药、退烧药、肠胃药、止痛药、高反预防药等常规药品及个人特殊药品。

8．相关证件：身份证件等相关证件。

【关于高原徒步及高反应对措施】：

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。9、10月的秋天，无论是从气候、 景色来说，都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1．适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2．初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3．饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原徒步宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）