户外活动

【行程计划】（因有不确定因素，所以计划随实际情况相应调整）
◆D1：8月1日(星期六)：南充——成都——康定——新都桥（625KM，约11H）
出发时间：早上7:00集合，7:30整准时出发，请各位朋友准时到达。
上车地点：南充市顺庆区玉带北路一段185号 （玉带花园转盘处）行走户外旅行馆
     车上自我介绍，可聊天、打牌、看书、听音乐、耍游戏、“杀人游戏”、认识朋友等。经成南高速到达成都，再经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。翻越川西门户海拔4298米的折多山口，在垭口欣赏折多山云海，短暂停留以后抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
餐：【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：新都桥当地酒店(海拔3400米)

◆D2：8月2日(星期天)：新都桥——雅江——理塘——稻城（360KM，约10H）
     起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观理塘坝子（大草原）风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
餐：【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：稻城当地宾馆（海拔700米）

◆D3：8月3日(星期一)：稻城——日瓦——亚丁村（120KM，约3H）
     早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁当地民居。
餐：【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：亚丁民居（海拔约3800米）

◆D4：8月4日(星期二)：亚丁——洛绒牛场——五色海、牛奶海——亚丁——日瓦——稻城（120KM，约3H）
     今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，大部队团员由领队带队往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。一般从亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场，当然大家也可选择骑马和坐电瓶观光车，（费用自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好阳光灿烂，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回日瓦乡或稻城县城休息。
餐：【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：稻城当地酒店（海拔3700米）
备注：若理塘——稻城——香格里拉镇实施交通管制（管制时间为5月10日~9月30日早上08：00~下午17:00），则今天抵达稻城的时间会晚一点。

◆D5：8月5日(星期三)：稻城——乡城——得荣——奔子栏（340KM，约8H）
     稻城，翻越无名山，穿越有天险之称的马熊沟，过乡城。经太阳谷得荣县，得荣的藏语的含义就是“的意思。定曲河边有一条公路，北连巴塘、南到中甸（香格里拉县），是风景绝佳的地方。河谷中最狭窄的地段称为“，意思是“。只有大自然的美丽与神奇。几个巨大的高原草场、原始森林中的动物、雄伟的瀑布，如果春天来到这里，满山的野花把高原草场点缀的象一条花地毯。一路游玩，傍晚抵达奔子栏，宿奔子栏。
餐：【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：奔子栏当地宾馆（海拔2108米）

◆D6：8月6日(星期四)：奔子栏——德钦县——飞来寺（120KM，约6H）
    早餐后离开奔子栏，一路饱览金沙江河谷风光、月亮弯大峡谷，翻越国家级自然保护区白茫雪山，在十三佛塔迎宾台远眺梅里雪山全景，晚宿飞来寺。飞来寺是欣赏梅里雪山的最佳地点之一。
餐：【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：飞来寺当地客栈（海拔3400米）

◆D7：8月7日(星期五):梅里雪山——德钦——中甸（195KM，约6H）
     梅里雪山日照金山久负盛名，提前查好当地日出时间，早早前往梅里雪山观景点等候那一抹难得的光线吧！早餐后离开梅里，经白马雪山，金沙江大峡谷，来到香格里拉，参观松赞林寺（门票自理），傍晚返回酒店住宿。
餐：【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：中甸当地宾馆（海拔3200米）

◆D8： 8月8日(星期六):普达措国家森林公园——中甸（25KM，约2H）
      早餐后前往普达措国家森林公园游玩，它位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产红山片区之硕都湖景区两部分构成，以碧塔海、硕都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。
餐：【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：中甸当地宾馆（海拔3200米）

◆D9：8月9日(星期天):香格里拉——小中甸——虎跳峡镇——丽江（174KM，约5H）
     从香格里拉出发沿214国道经小中甸（五月中旬这里是杜鹃花的海洋，九月中又成了狼毒花的天下，如果说“香格里拉”是人们向往的世外桃源，那么小中甸就应该是这个“世外桃源”的大门。这里有青青的草地、烂漫的野花、潺潺的溪水、绿如碧玉的海子、还有缓缓移动的牛羊点缀其间。置身其中，不仅可以让久居喧闹城市的人暂离尘世的羁绊，也可以让浮燥疲惫的身心能够静静的徜徉在这牧歌田园中）到达虎跳峡镇。午餐后可以徒步中虎跳峡（门票自理），体验虎跳峡的壮美与金沙江的波涛汹涌（约三小时）。出虎跳峡镇过金沙江大桥，驱车约1个小时左右到玉龙雪山和哈巴雪山的观景台。在蓝天白云的衬托下，金沙江峡谷、玉龙雪山、哈巴雪山尽收眼底，在这里曾经留下了无数美丽动人的传说。然后继续前行，一路感受田园风光，经过纳西族村落，行车约一个多小时后到达丽江古城。可在丽江古城小憩体味古城风韵。
餐： 【早餐集体、午餐自理、晚餐自理（当地风味小吃）】
住：丽江宾馆

◆D10：8月10日(星期一):活动结束
返程的队员可由俱乐部统一代订飞机票（火车票）返回南充，回到各自温馨的家！
备注：如有时间，还需继续游玩丽江其他路线的队员，请在报名时，提前告知俱乐部，我们可为大家提出建议或再一次安排行程。
餐：【早餐集体】
住：无

活动费用：4480元/人（儿童2850元/人，不含床位、门票）

【费用包含】
领队费用：一至两名专职出行领队
行车费用：豪华旅游大巴车全程包车往返所有交通费用
门票费用：包含稻城亚丁门票、普达措国家森林公园门票（景区观光车及环保电瓶车费用自理）。
用餐费用：全程含9个早餐，不含正餐。（沿途就餐比较方便，口味以川菜为主。部分酒店用晚餐则提供免费早餐。部分日程中午行车期间就餐不便，可以自备路餐或AA就餐）
住宿费用：按行程所列标准入住（7晚标准间+2晚民居普间）
保险费用：含旅行社责任险，赠送每人一份30万旅游人身意外险

【费用不含】
1、除包含景区首到门票以外的其他景点门票以及小交通费用
2、不含返程飞机票（火车票）
3、所有个人消费

【本次活动个人旅行用品】
【背包类】大背包或行李箱（能够装下所有出行物品就行）、小背包：20L—30L左右（主要是背伞、添加衣物、路餐、水及贵重物品）
【服装类】冲锋衣裤或冬天厚衣裤、抓绒衣裤或秋装衣裤、户外鞋或登山鞋、换洗衣物等。
【出行类】腰包、墨镜、帽子、围巾、手套、防晒霜、伞或雨衣、保温水壶等。
【个人类】个人日常用品、卫生用品等。
【食品类】水果、牛肉干、巧克力等方便食用的食品。
【电子类】照相机、摄像机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、手机、充电宝等电子用品以及各类充电器。
【药品类】晕车药、感冒药、止痛药、止泻药等个人常用药品，随身携带方便使用。
【环保类】每人请随身携带垃圾袋，注意环保。
【证件类】身份证原件
备注：旅行用品因人而异，请根据自己的需求情况选择需要携带的物品。

【活动守则】
1、请参加的队员到医院体检，确定自己无心脑血管、内脏等疾病，身体健康无功能性障碍，有法律自理能力的均可报名参加。
2、日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有可能某些时候无法完成预定目标，因此大家不能以项目完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时领队有权根据实际情况调整日程。
3、由于本次活动地处在藏区高海拔地带，脱离队伍的危险性比常规旅游大大增加，因此在游览过程中务必听从安排，必须3—5人接组同行。严禁擅自冒险行动、离队、否则安全自负。
4、预防高山反应。在高海拔地区不要做剧烈的运动，轻微的心跳加速是正常的，但如果感到心脏和肺部不适应或出现感冒症状时应当及时告知领队。
5、早晚天气凉请注意保暖，以防感冒。
6、请收好个人装备，以免混淆。